Slik blir du lykkeligere på jobb

Folk har en tendens til å overvurdere viktigheten av hva slags jobb, når de egentlig burde fokusere på hvem.

Professor i ledelse ved Babson College, Rob Cross, har sammen med kollegaer intervjuet 160 personer fra forskjellige sektorer og nivåer.

I en artikkel i Harvard Business Review skriver de at det som får folk til å blomstre i karrierene sine avhenger like mye av relasjonene dere på og utenfor kontoret, som selve jobben.

«Mennesker som har ordinære eller krevende jobber, vil mest sannsynlig føle seg like tilfredse som de som har morsomme eller inspirerende jobber så lenge de investerer i gode relasjoner,» skriver Cross.

Bidrar til innovasjon

Viktigheten av gode relasjoner støttes av forskning. Studier viser at sterke, sosiale relasjoner spiller en sentral rolle i fremme følelsen av at man har et formål i livet og har det bra på jobb.

Gode relasjoner påvirker også bunnlinjen i virksomheten. Det skaper bedre kunnskapsdeling, fremmer læring, øker ansattes engasjement, reduserer sjansen for utbrenthet, bidrar til innovasjon og skaper bedre resultater.

Det første du kan gjøre for å pleie dine personlige relasjoner er å ta en gjennomgang av kalenderen din den kommende måneden. Stryk de avtalene som gjør at du ikke når målene dine og prioriter tiden din til å bygge relasjoner.

Samarbeider du med mennesker som deler dine verdier og som kan lære deg noe nytt eller gi deg et nytt perspektiv? Trives du når du er i kontakt med mennesker som er positive, analytiske, rolige eller ambisiøse?

Denne øvelsen handler ikke om hvilke kollegaer du liker på et personlig nivå eller som du ønsker å omgås. Det handler om å forstå hvilke relasjoner og interaksjoner som oppfyller og motiverer deg til å nå målet ditt.

Finn gode fritidsaktiviteter

Det er viktig å investere i meningsfulle forhold utenfor arbeidet. Forskningen viser at arbeidstakere som har en fot i to aktiviteter som ikke har noe å gjøre med jobb, trives best.

Dette handler om mer enn å ta seg en joggetur eller lese en bok alene om kvelden. Velg en aktivitet som du ønsker å investere tiden din i, gjerne sammen med en gruppe.

Enda bedre, sett deg et mål sammen med de andre i gruppen slik at du forplikter deg til å fullføre. Å frigjøre tid til aktiviteter utenfor jobb føles ikke bare bra, det hjelper deg også til å opprettholde energinivået og skape balanse i livet.

Relasjoner utenfor arbeid utvider perspektivet vårt og vi får utnytte andre aspekter ved identiteten vår som ikke kommer frem på kontoret.